Her Şey Bittikten Sonra

Her şey bittikten sonra nasıl oluyor yaşam? Huzurlu? Neşeli? Kaygısız? Öfkesiz? Tehditsiz? Tarifi zor; ama deneyeceğim. Her şey Önce “her şey” ‘den kastımın ne olduğunu tarif etmeliyim; çünkü bitenler ve bitmeyenler tamamen bireysel deneyime özel. Sömürüye dayalı bir ilişkinin ardından yeni bir düzen kurmanın zorlukları, terapi süreci, hukuki süreç, ekonomik[…]

Okumaya devam …

Ayrılık Sonrası Dönüşüm Süreci

Ayrılık sonrası dönüşüm süreci, sadece duygusal bir ilişkinin bitişini değil, herhangi bir bitiş veya yeni bir başlangıçla birlikte yaşadığımız değişim evrelerini kapsar. Sürecin temel evreleri psikolojideki yas sürecine dayanır. Günümüzde ise kurumsal dünyada çalışanların organizasyonel değişimlere uyumlarını yüksek performansla sağlayabilmek için değişim yönetimi adı altında çeşitli türevleri sıklıkla öğretilmekte ve[…]

Okumaya devam …

Başlangıçtan Bugüne

Başlangıçtan bugüne geçen uzun aylar boyunca çoğu zaman, oğlumla ilgilenmek dışında yaptığım tek şey narsizm üzerine araştırmaktı. En başında, zihnimdeki yoğun sis bulutunun etkisiyle başarabileceğimden pek de emin olmayarak çıktığım yolun sonunda ruhsal ve zihinsel olarak vardığım noktadan memnunum. Tanı O karanlık günlerde yazmaya başladığımda hala oğlumun babası için beliren[…]

Okumaya devam …

Adım Adım Terapi

Adım adım terapi süreci, türlü fark edişler, inişler çıkışlar, isyanlar ve kabullenişlerle dolu geçti senin için. Geldiğimiz noktada nihayet iyi hissetmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamakla birlikte, en kötüsünü atlattığına inanıyor, önünde henüz kaydadeğer bir yol olduğunu görebiliyorsun. Durduğun noktada yüksel şimdi, geride kalanlara ve önündekilere bir de yukarıdan bak.[…]

Okumaya devam …

Gerileme Miydi?

Gerileme miydi bu son yaşadığım? Aylar sonra ilk kez yüz yüzeydik narkopatla. Kapımda polisle belirmesine sebep olmak için tek yaptığım, avukatım aracılığıyla mahkemece belirlenen görüşme gününde görüşemeyeceklerini; çünkü Can’ın hasta olduğunu iletmekti. İlk yüzleşmenin, iyileşme sürecimde gerileme yaratıp yaratmadığını bana sorgulatan kısmı sinirlenmiş olmamdı. Birkaç gündür halihazırda Can’ın hastalığı ve[…]

Okumaya devam …

Kendini Affet

“Kendini affet” diyebilmek için uzun zamandır beklediğimi itiraf edeyim. Narsistik sosyopattan ayrılamadığın dönemlerde de, ayrıldıktan sonra da kendine yapılmasına izin verdiklerin için suçladın kendini; ama uyanış travmasının getirdiği suçluluk hissi hiçbir şeye benzemiyordu. En kötü yanı, yaptığın hatanın en çok canının parçasını etkileyeceğini bilmekti. Öykünü kenarından köşesinden de olsa bilen[…]

Okumaya devam …

Sınırlarını Belirle

Sınırlarını belirle, sızmaları engellemek için yüksek ve sağlam kale duvarları ör ve narsisti daha fazla besleme. Bağlantıyı tamamen koparmana olanak yoksa ondan korunmak için tek yolun sınırlarını iyi çizerek senden faydalanmasına izin vermemek. Zira, o faydalanmak için her yolu deneyecek ve sen fazla empatik olan her kişi gibi zarar görene kadar verme[…]

Okumaya devam …

Beden Terapisi

Beden terapisi iyileşmenin bana göre atlanmaması gereken adımlarından bir tanesi. Uzun zamandır maruz kaldığın saldırıların, ağır duygusal sömürünün yol açtığı travmalar, yoğun stres, kaygı ve öfke sorunları sadece ruhunu ve zihnini etkilemedi. Bedenin de uğradığın istismardan payını aldı. Bağlantıyı koparabilen şanslı gruptaysan en azından istismar devam etmiyor. Ortak çocuk gibi[…]

Okumaya devam …

Narsizmle Tanışmam

Narsizmle tanışmam ayrıldıktan üç ay kadar sonra oldu. Kendimi iyileştirmek için çoğunlukla okuyarak ve yazarak toparlanmaya çalışıyordum; ara ara da yakın gördüklerimle konuşarak. Zihnimdeki birçok benzeri gibi “Neden yaptım bunu kendime ve bebeğime?” sorusuna da yanıt bulamıyor olmak, Can dolayısıyla görüşmeye ve haliyle saldırılarına maruz kalmaya ömür boyu mahkum olduğumu[…]

Okumaya devam …

Ayrılıktan Sonra Ben

Ayrılıktan sonra ben darmadağınıktım. Ruhumun paramparçalığını hallaç pamuğuna benzetiyordum bir yandan. Diğer yandan Can için sapasağlam durmam ve ihtiyaçlarımızı karşılayabilmem gerekiyordu. Neyse ki Can vardı. Güleç yüzü bana enerji veriyordu. Onun mutlu bir çocuk, mutlu bir insan olarak büyümesi her şeyden daha önemliydi. O güne kadar ağladığımı ona göstermemiştim, o günden[…]

Okumaya devam …

İlk Ayrılık Sonrası

İlk ayrılık sonrası kendimi irdelemeye devam etmişim. Şimdi otuzların ortasında, içinde bulunmaktan şikayet etsem de modern yaşamın hızına, türlü ruhsal hazımsızlıklara ve geçiştirmelere alışmışken yirmilerindeki o kıza hayran kaldım. Oturup uzun uzun yazmışım kendimi anlamak ve tedavi edebilmek adına. Bir kısmını buraya aktarıyorum; çünkü o kızın safça içini dökmek için[…]

Okumaya devam …