Çocuğu Güçlendirmek

Çocuğu güçlendirmek, şiddete maruz kalsın kalmasın bir ebeveynin çocuğunu hayata hazırlarken asli görevlerinden biri olsa gerek. Atalarımız zor doğa koşullarında hayatta kalabilmeleri için çocuklarını güçlendirmeye çalışıyorlardı muhtemelen. Doğayı çoktan kendi varlığımızı tehlikeye atacak kadar acı bir şekilde yenmemiz sebebiyle ortaya çıkan fiziksel hastalıklara karşı güçlenme zorunluluğunu şimdilik bir kenara bırakırsak, bizim[…]

Okumaya devam …

Temel Duygusal Gereksinimlerin Karşılanması

Temel duygusal gereksinimlerin karşılanması, psikolojik olarak sağlıklı ve dengeli bir bireyin yetişmesi için öncelikli koşullardandır. Söz konusu ihtiyaçlar konusunda yoksunluk çekmeden büyümüş bir insan, yetişkinlik döneminde de kendini ve çevresiyle ilişkilerini bu ihtiyaçları karşılayacak şekilde doğal olarak yapılandırma yeteneğine sahiptir. Öte yandan, bu ihtiyaçların özellikle erken çocuklukta çeşitli biçimlerde karşılanmaması[…]

Okumaya devam …

Duygusal Şiddeti Ayırt Etmek

Duygusal şiddeti ayırt etmek bir çocuk için de bir yetişkin için olduğu gibi doğru farkındalıklar kazanmakla mümkündür. Narsist ebeveynden bağımsız olarak, nasıl daha ince motor becerileri bile tam olarak gelişmemişken bir zarara sebep olmaması için sertçe vurmanın yanlış olduğunu anlatarak fiziksel şiddetin farkına varmasını sağlıyor, anlayabildiği çağa gelir gelmez cinsel istismara[…]

Okumaya devam …

Çocuk İçin Terapi

Çocuk için terapi ya da diğer destekleme yöntemlerini belirlerken öncelik gerçekçi durum tespitindedir. Bu tespit ancak sağlıklı ebeveynin ayırıcı gözlemi ile sağlanır. Duygusal sömürüye maruz kalmış olan masum yavru, narsistin gölgesinde büyümenin etkisiyle ağır hasarlar almış ise acilen profesyonel psikolojik destek ve terapi sürecini başlatmak gerekir. Kaş yaparken göz çıkarmamak için[…]

Okumaya devam …

Diğer Ebeveyn Olmak

Diğer ebeveyn olmak, hem de bir narsistik sapkının anne ya da baba olduğu bir ortamda, ebeveynlik sorumlulukları ile gerekli bakım ve yetiştirme emeklerinin birkaç kat artması anlamına gelir; çünkü güzel olan her şeyi bozmaya and içmiş gibi davranan bir karakterle karşı karşıyasınızdır. Arkanızı döndüğünüz anda, edindirmek için belki haftalar harcadığınız[…]

Okumaya devam …

Narsistin Gölgesinde

Narsistin gölgesinde büyümenin nasıl bir yaşantı olduğunu anlayabilmek, onunla yıllar geçirmiş biri için bile olası görünmüyor. Bu noktada bana ancak, kimliğini narsisti tanımadan önce oluşturmuş yetişkin bir kurbanın etkilenimlerini alıp bebekliğinden itibaren bu etkilere maruz kalan bir masumun nasıl bir hasara uğrayacağını, ulaştığım diğer narsist ebeveyn deneyimleriyle ve kendi ebeveynlik[…]

Okumaya devam …

Öfke Sınırlarını Zorlama

Öfke sınırlarını zorlama diyerek, Türkçe kullanmak adına anlamı hafifletmiş olabilirim. Bu hareketi uygulayan narsiste İngilizce “crazy maker” (delirten), oyuna da “levelling” (istediği seviyeye çekme) deniyor. Evet, hakkını verelim, sizi delirtir, çaresizlikten çılgına çevirir. Narsistik sapkının ölçme değerlendirme çabaları sonucu kurbanının zayıf noktalarını keşfetmesiyle ileri seviyeye ulaşan bir eziyet yöntemidir. Ne[…]

Okumaya devam …

Gaslighting

Gaslighting terimini, Türkçe bir karşılığını bulamadığım ve Türkçe kaynaklarda da kullanıldığını gördüğüm için aynen kullanıyorum. “Gas light”, gaz lambası anlamına geldiğinden fiilleştirilmiş “gaslighting” ifadesini “gaz lambası oyunu oynamak” şeklinde çevirsem pek yanlış olmaz. İlk kez 1938’de sahnelenmiş bir oyundan alır adını. (Meraklısına: Daha sonra iki kez de sinemalaştırılmış. 1944’teki Amerikan[…]

Okumaya devam …

Aynalama

Aynalama yöntemi narsistle tanıştığınızda sizi baştan çıkarmak için, ilişkinin devamında ise size saldırmak ve size karşı kendini haklı çıkarmak için kullandığı gelişmiş bir manipülasyon yöntemidir. Başlangıçtaki tavrı ortaklıklar oluşturma çabasıyla aynı şeyleri yaşadığına ve hissettiğine inandırmakken sonraki evrelerde durumları kendi lehine tersine çevirme uğraşısındadır. Gözlem ve uyumlanma yeteneğini kullanarak ne[…]

Okumaya devam …

Yalnızlaştırma

Yalnızlaştırma narsistin köleleştirme gayretini başarıya ulaştırmak adına kurbanının destek mekanizmalarını yok etme ya da çökertme oyunlarından biridir. Kurbanın kendini ve rutin yaşantısını tanımlayan ne varsa özenle ve bir bir, ya uzaklaştırır ya da kendi lehine kullanabileceği bir biçime sokar. Evi, işi, ailesi, arkadaşları, hobileri ve zevkleri bu ayıklanmadan nasiplerini aldıkça[…]

Okumaya devam …

Sevgi Gelgitleri

Sevgi gelgitleri narsistle yaşantınızın afallatıcı ve bağlayıcı yanlarındandır. Açıkça acı çektiğiniz halde ilişkinizi bitirmenize engel olan en kayda değer etkenlerden biri hala safça var olduğuna inandığınız sevgidir ve hissetmeyi bilmeyen narsist, sevilme gereksiniminizi kullanarak kalmanızı sağlar. Zira sizi yerin dibine sokarken bile sevdiğini şiddetle savunur. En ağır hakaretlerin ardından sevdiğini[…]

Okumaya devam …

Tartışmayı Baltalama

Tartışmayı baltalama yedi sekiz yaşlarındaki küçük zorbadan elli yaşına gelmiş sapkına kadar tüm narsistlerin en temel becerilerinden biridir. Bunca emek sarf edilen manipülasyonların kendi yollarını üretebilmeleri için öncelikle sağlıklı iletişim kanalları yıkılmalıdır. Tartışma, her tür ilişkide çatışma ya da fikir ayrılığı durumlarında kullandığımız bir iletişim yöntemidir. Konuşmadan birbirimizi anlamamız ve[…]

Okumaya devam …