Her Şey Bittikten Sonra

Her şey bittikten sonra nasıl oluyor yaşam? Huzurlu? Neşeli? Kaygısız? Öfkesiz? Tehditsiz? Tarifi zor; ama deneyeceğim. Her şey Önce “her şey” ‘den kastımın ne olduğunu tarif etmeliyim; çünkü bitenler ve bitmeyenler tamamen bireysel deneyime özel. Sömürüye dayalı bir ilişkinin ardından yeni bir düzen kurmanın zorlukları, terapi süreci, hukuki süreç, ekonomik[…]

Okumaya devam …

Ayrılık Sonrası Dönüşüm Süreci

Ayrılık sonrası dönüşüm süreci, sadece duygusal bir ilişkinin bitişini değil, herhangi bir bitiş veya yeni bir başlangıçla birlikte yaşadığımız değişim evrelerini kapsar. Sürecin temel evreleri psikolojideki yas sürecine dayanır. Günümüzde ise kurumsal dünyada çalışanların organizasyonel değişimlere uyumlarını yüksek performansla sağlayabilmek için değişim yönetimi adı altında çeşitli türevleri sıklıkla öğretilmekte ve[…]

Okumaya devam …

Paylaşıma Devam Kararı

Paylaşıma devam kararı vermek de tamamen vazgeçip önüme bakmak da kolay değil benim için. Başlangıçtan bugüne kapanışını yaptığımda dökmek istediklerimi dökmüş, başlangıçtaki amacımın da ötesine geçmiştim aslında. Destek modeli konusundaki çelişkilerimi belirttiğim son yazımdan sonra da sizden gelen fikirler ve geribildirimler oldu. Bir yandan da blogda yer alan tüm iletişim kanalları üzerinden[…]

Okumaya devam …

Ayrılık Seçenekleri

Ayrılık seçenekleri seni düşündürüyor ve kalmaya mı karar veriyorsun? Bağlantıyı tamamen koparma şansın varken arkadaş olarak kalmayı ya da sınırları belirlemenin yeterli olacağını mı düşünüyorsun? Hayatındaki o kişinin bir narsistik sapkın olduğunu anladığın halde hem de? Yargılamıyorum hayır, soruyorum. Daha önce benzer sorular sormuş olsam da tekrarlamaktan gocunmuyorum; çünkü göz[…]

Okumaya devam …

Sınırlarını Belirle

Sınırlarını belirle, sızmaları engellemek için yüksek ve sağlam kale duvarları ör ve narsisti daha fazla besleme. Bağlantıyı tamamen koparmana olanak yoksa ondan korunmak için tek yolun sınırlarını iyi çizerek senden faydalanmasına izin vermemek. Zira, o faydalanmak için her yolu deneyecek ve sen fazla empatik olan her kişi gibi zarar görene kadar verme[…]

Okumaya devam …

Bağlantıyı Kopar

Bağlantıyı kopar! Kısa, net ve basit. Artık narsist sosyopatı tanıyorsun, onun asla değişmeyeceğini biliyorsun ve içinde bulunduğun tuzaktan kurtulmak istiyorsun. İşte sana sömürüden kaçmanın ve kendini korumanın en etkili yolu: İletişimi kes, bağlantıyı kopar. Onu hayatından temelli çıkarmana engel olan ortak çocuk gibi bir bağın yoksa arkana bakma, bir saniye bile[…]

Okumaya devam …

Narsistin Modları

Narsistin modları içinde bulunduğu duruma göre en iyi manipülasyon olanaklarını sağlayacak şekilde kendilerini gösterirler. Öncelikle belirtmekte fayda var; burada bahsettiğim modlar Şema Terapi’de tanımlanan şema modları değildir. Bu yöntemle uygulanan terapilerde söz konusu şema modlarından faydalanılmakta olup her kişilik bozukluğunun genel yapısı itibariyle ilişkili olduğu modlar belirlenmiştir. Bu modları psikoterapistlere[…]

Okumaya devam …

Ayrılıktan Sonra Ben

Ayrılıktan sonra ben darmadağınıktım. Ruhumun paramparçalığını hallaç pamuğuna benzetiyordum bir yandan. Diğer yandan Can için sapasağlam durmam ve ihtiyaçlarımızı karşılayabilmem gerekiyordu. Neyse ki Can vardı. Güleç yüzü bana enerji veriyordu. Onun mutlu bir çocuk, mutlu bir insan olarak büyümesi her şeyden daha önemliydi. O güne kadar ağladığımı ona göstermemiştim, o günden[…]

Okumaya devam …