Adım Adım Terapi

Adım adım terapi süreci, türlü fark edişler, inişler çıkışlar, isyanlar ve kabullenişlerle dolu geçti senin için. Geldiğimiz noktada nihayet iyi hissetmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamakla birlikte, en kötüsünü atlattığına inanıyor, önünde henüz kaydadeğer bir yol olduğunu görebiliyorsun. Durduğun noktada yüksel şimdi, geride kalanlara ve önündekilere bir de yukarıdan bak.[…]

Okumaya devam …

Kaygı Yönetimi

Kaygı yönetimi konusunda ne durumdasın? İstismarın sende bıraktıklarını incelerken tanımladığın kaygı hali aynı şiddette sürüyor mu? İçinde bulunduğun durumu gerçekçi bir gözle değerlendirebiliyor musun? Yoksa narsistik sosyopatın açtığı yaralar dolayısıyla hala onun saldırı olasılıklarını düşünüp geleceğe dair kaygılarını körüklüyor musun? Arka arkaya sıralanınca yanıtlanması pek kolay olmasa da teker teker[…]

Okumaya devam …

Kalıpları Yık

Kalıpları yık, yık ki tekrar benzer tuzaklara düşmeyesin. Seni kurban konumuna getiren karakteristik özelliklerine ve süregelen sömürünün sende bıraktığı izlere iyi bak. Narsist hayatında olsun olmasın bundan sonraki insan ilişkilerinde yeniden sömürülmene sebep olabilecek aynı hataları yapmamak elinde. Narsistle tanışmadan önce senin karakterinin bir parçası olan ve belki tuzağa düşmende[…]

Okumaya devam …

Beden Terapisi

Beden terapisi iyileşmenin bana göre atlanmaması gereken adımlarından bir tanesi. Uzun zamandır maruz kaldığın saldırıların, ağır duygusal sömürünün yol açtığı travmalar, yoğun stres, kaygı ve öfke sorunları sadece ruhunu ve zihnini etkilemedi. Bedenin de uğradığın istismardan payını aldı. Bağlantıyı koparabilen şanslı gruptaysan en azından istismar devam etmiyor. Ortak çocuk gibi[…]

Okumaya devam …

Kurbanın Karakteristik Özellikleri

Kurbanın karakteristik özellikleri olup olmadığı ve bunların narsistin seçimine etkileri ister istemez kafanı kurcalıyor. Onun zihniyetini öğrenmekten ziyade kendini anlamak istiyorsun; çünkü bitmek tükenmek bilmeden dönüp duran bir soru var aklında: “Bende nasıl bir sorun var ki kurban konumuna düşebildim?” Sorunun devamı yargılayıcı bir modda geliyor: “Nasıl göremedim ondaki hastalıklı[…]

Okumaya devam …