Kurbanla İletişim

Kurbanla iletişim halindeyken nasıl davranacağını bilmeyen üçüncü kişilere seslenmek ve biraz olsun empati kurmalarını sağlamak adına dikkat etmeleri gereken noktaları elden geldiğince vurgulamak şart oldu. Kendi deneyimlerim bana gösterdi ki bu durumlarda nasıl bir yaklaşım ya da duruşun faydalı olduğunu doğal olarak bilen insan ne yazık ki pek az. Burada[…]

Okumaya devam …

Diğerleri

Diğerleri ile yani kurban ve istismarcı dışında kalan üçüncü kişilerle ilişkilerin onların verdikleri tepkiler doğrultusunda oldukça değişti. İyileşme sürecin devam ettikçe de değişim sürecek; çünkü her şeyden önce sen farklılaşıyorsun. Narsizmi tanımadan önceki yaşadıklarını anlamlandırmaya çalışan kadın bir yana, uyanış travmasının ardından düştüğü çaresizlikle bulabileceği her türlü destek için çırpınan kadın[…]

Okumaya devam …

Çatışmadan Kaçınma

Çatışmadan kaçınma, günlük yaşantında etkisini nadiren hissettiğin için uğradığın sömürünün çoğu zaman atladığın bir kalıntısı. Bu kalıbın doğası gereği nadiren hissediyorsun, zira bu aralar iyileşebilmek için özellikle hayatında ek gerilim yaratabilecek durumlardan ya da kişilerden uzak duruyorsun. Özellikle tuzağa düşüşünün, yani hamilelik dolayısıyla ciddi bir birliktelik kararı almanızın ardından başlamıştı[…]

Okumaya devam …

Öfke Sorunu

Öfke sorunu, içine düştüğün istismar kuyusunun sende yarattığı en sert etkilerden biriydi. Hiç olmadığın kadar hırçın, hiç olmadığın kadar gergindin. Bildiğin bütün sağlıklı iletişim yöntemlerini tükettiğin halde en ufak bir uzlaşma sağlayamadığın gibi onunla bir bağlantı kurabilmeyi bile başaramıyordun. İletişim kurabilmekle ilgili umudunu yitirdiğin noktalarda çeşitli tepkiler verir oldun. Kimi[…]

Okumaya devam …

Kaygı Hali

Kaygı hali hamileliğini öğrendikten kısa süre sonra başlayıp giderek tırmanan, uyanış travmasıyla birlikte de senin için zirveye ulaşan, hayatının eksilmez bir parçası haline geldi. Sürekli tetikte olma Sürekli taciz ateşi altındayken rahatlama, gevşeme, dinlenme gibi eylemler sana çok uzaktı. Özellikle onun evindeki yaşam sürerken salondaki kırlentin duruşu değişince, gece üşüyüp[…]

Okumaya devam …

Olumsuz Yaşantıları Görmezden Gelme

Olumsuz yaşantıları görmezden gelme tercihini bizzat yapmıştın… Hamilelik dönemindeki sıkı uzlaşma gayretin bir işe yaramadığı gibi gerginlik giderek tırmandı. Başa çıkamadığın davranışlar sergilemeye başladığını görünce bilinçli olarak bir karar verdin. Görmezden gelecektin. Bu kararı vermende iki önemli sebep vardı: Birincisi, her ne kadar ona kulak asmadığını sansan da, seni kontrolü[…]

Okumaya devam …

Sömürünün Mirası

Sömürünün mirası diğer bir deyişle istismarın kalıntıları, olsa olsa ruhundan kopan büyük parçaların arkalarında bıraktıkları derin yara izleri, yani karakterine yapışan birtakım olumsuz özelliklerdir. Bu iç karartıcı konuları daha önce defalarca incelemiş olsan da bu kez onun yaptıklarının sendeki etkilerine odaklanma zamanı geldi. Farkında olmasan da hamilelik seni esir etmiş, o zamana[…]

Okumaya devam …

Tuzağa Düşüş Süreci

Tuzağa düşüş süreci, iyileşme yolunda kendinle olan hesaplaşmanı ilerletebilmen için aşama aşama incelenmesi gereken bir olgu. Şimdiye kadar narsistin yaptıklarını irdeledin daha çok. Kendine ise çok kızdın, hala kızıyorsun. Zamanında bırakıp kurtulmak varken giderek artan onca baskıya nasıl göğüs gerebildiğine, nasıl olup da kalmayı tercih edebildiğine hayret ediyorsun. Kendini ve bebeğini koruyabilmekte[…]

Okumaya devam …

Kurbanın Karakteristik Özellikleri

Kurbanın karakteristik özellikleri olup olmadığı ve bunların narsistin seçimine etkileri ister istemez kafanı kurcalıyor. Onun zihniyetini öğrenmekten ziyade kendini anlamak istiyorsun; çünkü bitmek tükenmek bilmeden dönüp duran bir soru var aklında: “Bende nasıl bir sorun var ki kurban konumuna düşebildim?” Sorunun devamı yargılayıcı bir modda geliyor: “Nasıl göremedim ondaki hastalıklı[…]

Okumaya devam …

Kabullenme Zamanı

Kabullenme zamanı geldi. Onu olduğu gibi kabul et, bitsin aranızdaki çekişmenin en önemli ayağı. Elbette onun bir “narsistik sapkın” oluşunu kabul etmen senin de bir “kurban” olduğunu idrak etmen demek. Hazır mısın buna? Kavuştuğun bilgi bu yolu açtı işte. İç çekişmelerin, onunla nasıl başa çıkacağını çözmek için gayretlerin belki uzunca bir[…]

Okumaya devam …

Uyanış Travması

Uyanış travması şu anda yaşadığın. Yıllardır adını koyamadığın tüm o “rahatsız edici şeylerin” adının “istismar” olduğunu, sevdiğini sandığın kişinin bir narsistik sapkın olduğunu nihayet görebiliyorsun. Şimdiye kadar yaşadıkların travma değil miydi? Öyleydi belki. Nefret moduna, cinnet moduna girip öfkesine hakim olamadığı, seni yoksayıp değersizleştirdiği, aklınla oynadığı, sana tüm yaptıklarına rağmen[…]

Okumaya devam …

Sapkınlığın Değerlendirmesi

Sapkınlığın değerlendirmesi kendinle yüzleşebilmen için ilk adım. Narsistik kişilikler birbirinin aynısı denebilecek özellikler gösterse, bir başka narsizm kurbanıyla iletişime girdiğinde hayrete düşecek kadar büyük benzerlikler görsen de, senin tanımak zorunda kaldığın narsistin sapkınlık seviyesi ve bu doğrultuda seçtiği yöntemler ile bizzat senin kişiliğin ve içinde bulunduğun koşullar dolayısıyla verdiğin tepkiler[…]

Okumaya devam …